遇到任何事情的一反应都是给于评价，而不是先观察、先接纳、先学习，这非常可怕。
这样的人会错过很多机会而全然不知。

一、为什么会这样？

因为他们打心底就不认可这个事物、观点、机会，不认可就算了，还试图拉着别人一起拒接、诋毁。

他们内在有一套对事物的评价体系，评价和行为存在一定的作用。评价和行为普遍的联系是趋利避害。

如果在没有了解和践行的情况下，就对事物下评论会就造就什么样的行为呢？

好的事物➡️靠近
坏的事物➡️远离

想象一下这样的场景：

如果一个观点是对我们有益的，但我们的评价体系一上来就否定，为它贴上负面标签，更可能下意识的反驳，抵抗，后续再怎么努力也很难撬动。
事实上，我们的大脑更愿意相信我们已经相信的事物和观点，也更愿意做大脑认为是正确的事。
一件事情我们还没去做，事实上我们是不确信它是对的。
对的事情大脑本能的就想去靠近。

上面是从机会和改变的层面描述，我们接下来谈谈对社交的影响。

二、我曾经也是这类人: 一上来就评价

在 24 年的秋天，我们和 ZCW 室友走在操场的路上，我们谈论了一件事情，我下意识的就是"不行"，一上来就用脚投票，我的室友 ZCW 给我建设性的意见是别人的观点，我们可以不赞同，但是可以换成“我觉得很棒，我们还可以,,,,,,,(建设性意见)”。

我意识到这确实不对，我可能会因此错过很多机会，甚至会把人际关系搞得乌烟瘴气。
我决心改变，因为我知道这不对，正确的事应该是：不要急着评价，要先欣赏

趋利避害也体现在人际关系上，我们不喜欢风凉话，不喜欢负面评价，不喜欢负能量。

我们会远离这类人，这对他们的人际关系造成影响。

三、人都期待赞扬，这世界缺少赞扬，却多了贬低和反对。

如果我们对事对人，都先去欣赏和赞美，而不评价和批评。至少会有以下好处：

1. 更容易发现机会（事物的两面性）
2. 头脑更开放，更容易获得成长（正负观点制衡，找到原则的使用范围和突破认知局限）
3. 宜人性高

看中二怪文章又感。
1.建立环境：构建适合学习或休息的能量场，这个环境中的每一个物品都带有能量，要将适合的物品（相同能量）放在这个能量场中。
2.心想事成：一定要重视内心的声音、灵，不要让它被外在环境抑制，想到什么就去做，只要还有微小可能，都去做它。不要被完美主义捆住手脚，先做出一个bate版，bate版好过不做，不去做内心的事，能量就会流走。要心口合一，内外统一，内在为王，让内在能量增长，储能系统护能。做对的事，把事做对。不做低能量、不对、内心不喜欢的事（可以将不喜欢转为喜欢，以玩的心态做事）；用对的方法做对的事，最容易执行的方法是不做错事，当然也是最难的。
3.反客为主：以积极主动的心态，去做那些正确且需要的事。我们生活和工作中会有很多内在小孩会很抗拒的事，我们可以用玩的心态，增加获得完成该任务、事的执行许可，比如：我只有先学习一个小时之后才能获得继续学习的资格和机会，这样事情就会感觉充满灵性和能量，完成它的过程就变成了充电、充能。
4.复盘迭代：用心感受能量、灵性，不要量化它，要时刻感受、觉知它，然后记录那些让自己充能的事情，接近它，远离耗能量的事、人，在不断迭代中爱自己。

我初二那会，获得了电脑，从此一发不可收拾，经常玩电脑。我是用来学习编程的，经常学习到凌晨三四点，最后因中考而终断，期间也搭建了一些个人博客，写了不少垃圾文章。今天，我在使用ai写程序的数据库的时候，聪哥给我发了提成，就聊到为啥还没睡觉，我给他发了一张ai编程页面的照片。我突然意识到，为啥我会想着使用ai编程，为啥会想到ai能写程序，为啥想到用ai写app。一切的一切都是因为比普通人多学了一点点编程和ai。

倘若我没有了解过编程和ai，那我无法想到它们能够结合，它们能够发生反应。

我多学点技能、多了解点知识，这些必然会用上，因为我会想想办法把学过的技能喝知识都用上。

我在刷b站的时候，无意间刷到了向杨Alan君的视频。【清晰表达的能力为什么被教育体系选择性的扼杀？夺回话语自主权的意义-哔哩哔哩】 https://b23.tv/52NUsYb

顷刻之间，大脑抽筋，然后回响“我跟你真的很难沟通”。为什么会有人对我说这句话，我又为何会刻苦铭心，难道是我表达能力存在问题。出现这种情况无非就是
1.没有听懂别人的表达
2.没能清晰准确地表达自己的感知
我意识到我需要提升我的表达能力和倾听能力。

于是，我点击了两个百家讲坛关于表达能力的视频。赵玉平老师给了一个方法：跟 背 诵 。选择一篇表达精炼、清晰的文章，早上跟读，中午背，晚上诵。王立群老师强调表达能力是人生的必修课，非常重要，但是很多人却忽视它。

看完这两个视频后，我意识到表达能力是清晰准确的表达自己想法的能力。这跟写作如出一辙，于是我想起李笑来的写作课。

看了第一节课，知道了“所有的创作都是关于感知”。表达能力实际上也是需要感知的，倘若能深刻地具体地感知到实物的本质，那表达就是将自己感知描述一遍而已。

修炼表达能力的本质是修炼感知能力和句子构成语法。

从此刻开始，每当我听一段话，看一篇文章，就要思考：他需要想我传达什么样的感知，他做得怎么样，如果是我，我该怎么优化表达。

这句话，让我打寒颤，跌眼镜，惊醒。回想过去的三年，没有一点光彩，没有一点差异。如果我的人生不断复制粘贴，复制今天，粘贴昨天，那也太悲惨了，相当于只认真活了一天。我不允许这件事情在我的身上发生，应该做些改变来防止日常平淡且重复。

写周报可以让我思考这周是否有改变，是否有成长，是否认真生活，是否善待我的世界。

每天做个不同的选择，且思考它会怎样影响未来的我。

始终调用元认知思考，我有个域名zaifou.com，它应该做为我践行使用元认知的提醒，时刻问自己“在否”。

这三个方法，我需要在这周践行。