我有一个朋友，他对自己非常苛刻，以至于他没法好好生活。他
经常会因为一个小小的错误而过度自责和忧虑，甚至会失眠。他
因此感到心力交瘁，无法好好享受生活中的美好时光。这种苛刻
是对完美的渴望。他渴望自己成为一个完美的人，不允许自己犯
错，因而不敢去接触他无法掌控的事情。
也许我们对自己没那么高的要求，学会接纳自己的不完美，与自己和谐相处，我们就会少了许多痛苦。
我也有发生无法接受的事情。
2022 年，我突然接到父亲打来的电话，他低声说：“你的爷爷快
不行了 “。我先是麻木，不知道该怎样面对这个事实。当我赶到
现场的时候，面对眼前冰冷的遗体，内心的恐惧、担忧瞬间到达
了巅峰。我无法接受亲人的离去，所以我很发狂，极力否认。
我开始变得沮丧，甚至折磨身边的人。
我麻木了，觉得无法面对，我失去了爱我，同时我也爱的亲人。
我看着爷爷的照片，遗憾过去没能多陪陪他。
人啊，总是在失去后才意识到遗憾。
后来，我和这种状态共舞的过程中，发展出了新的平衡状态，我带着爷爷的期望，开始了新的生活。
接纳遗憾，带上希望迎接全新的生活。
title: 接纳
date: 2023-4-19
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我有一个朋友，他对自己非常苛刻，以至于他没法好好生活。他
经常会因为一个小小的错误而过度自责和忧虑，甚至会失眠。他
因此感到心力交瘁，无法好好享受生活中的美好时光。这种苛刻
是对完美的渴望。他渴望自己成为一个完美的人，不允许自己犯
错，因而不敢去接触他无法掌控的事情。
也许我们对自己没那么高的要求，学会接纳自己的不完美，与自己和谐相处，我们就会少了许多痛苦。
我也有发生无法接受的事情。
2022 年，我突然接到父亲打来的电话，他低声说：“你的爷爷快
不行了 “。我先是麻木，不知道该怎样面对这个事实。当我赶到
现场的时候，面对眼前冰冷的遗体，内心的恐惧、担忧瞬间到达
了巅峰。我无法接受亲人的离去，所以我很发狂，极力否认。
我开始变得沮丧，甚至折磨身边的人。
我麻木了，觉得无法面对，我失去了爱我，同时我也爱的亲人。
我看着爷爷的照片，遗憾过去没能多陪陪他。
人啊，总是在失去后才意识到遗憾。
后来，我和这种状态共舞的过程中，发展出了新的平衡状态，我带着爷爷的期望，开始了新的生活。
接纳遗憾，带上希望迎接全新的生活。
“我明白很多道理却坚持不下去” 这是许多的人的心声，包括我自己也很难坚持做一件事情。
如果一个人做一件事情，他心里想到的是「坚持」，那他概率做不下去。
一件事需要说「坚持」，说明我们内心是抗拒的，大脑就会认为这是「痛苦」，并非享受。
这种痛苦，会让我们产生抗拒，增加这件事的难度。
于是
那做一件事情的动机是什么？
动机是我们追求需求或者目标的内在动力。
我们认为需要用「坚持」来完成的事情，其实在大佬的内心是很快乐。
李笑来老师就是这样的大佬。
他在决定做一件事情的时候，他会给这件事情赋予一个极大的正面意义。
比如：李笑来老师决定去新东方任教英语老师的时候，他需要背更多单词，于是他就把背单词跟薪水联系。如果在新东方任教年薪是 100w, 若要背 10000 个单词，那么每背一个单词就相当于赚了 100 块。
为背单词赋予重大意义，用钞能力推动我们前行，于是乎背单词变成一件快乐的事情了。
如果哪一天没背，或者是少背，就是少赚钱，这让人无法忍受。
明白老师日更写作千日也是为写作赋予重大意义，他将这个意义平摊给每一天。
给不做的事情，赋予一个负面意义。
这是我从明白老师那里学到的。
设想如果一件事情不做将会损害个人利益或者是生命安全，那么这件事情我们会没有动力去做吗？
有人说自己不能坚持做某事，其实是他们没有想明白这件事对他有什么重大意义和不做的后果。
做一件事情之前，我们要为这件事情赋予重大意义，这个意义将会成为我们的内在动力，推动我们完成它。
title: 坚持的秘诀
date: 2023-4-18
tags: [概念]
categories: [启发]
“我明白很多道理却坚持不下去” 这是许多的人的心声，包括我自己也很难坚持做一件事情。
如果一个人做一件事情，他心里想到的是「坚持」，那他概率做不下去。
一件事需要说「坚持」，说明我们内心是抗拒的，大脑就会认为这是「痛苦」，并非享受。
这种痛苦，会让我们产生抗拒，增加这件事的难度。
于是
最后就更容易失败了
那做一件事情的动机是什么？
动机是我们追求需求或者目标的内在动力。
我们认为需要用「坚持」来完成的事情，其实在大佬的内心是很快乐。
李笑来老师就是这样的大佬。
他在决定做一件事情的时候，他会给这件事情赋予一个极大的正面意义。
比如：李笑来老师决定去新东方任教英语老师的时候，他需要背更多单词，于是他就把背单词跟薪水联系。如果在新东方任教年薪是 100w, 若要背 10000 个单词，那么每背一个单词就相当于赚了 100 块。
为背单词赋予重大意义，用钞能力推动我们前行，于是乎背单词变成一件快乐的事情了。
如果哪一天没背，或者是少背，就是少赚钱，这让人无法忍受。
明白老师日更写作千日也是为写作赋予重大意义，他将这个意义平摊给每一天。
给不做的事情，赋予一个负面意义。
这是我从明白老师那里学到的。
设想如果一件事情不做将会损害个人利益或者是生命安全，那么这件事情我们会没有动力去做吗？
有人说自己不能坚持做某事，其实是他们没有想明白这件事对他有什么重大意义和不做的后果。
做一件事情之前，我们要为这件事情赋予重大意义，这个意义将会成为我们的内在动力，推动我们完成它。