这句话，让我打寒颤，跌眼镜，惊醒。回想过去的三年，没有一点光彩，没有一点差异。如果我的人生不断复制粘贴，复制今天，粘贴昨天，那也太悲惨了，相当于只认真活了一天。我不允许这件事情在我的身上发生，应该做些改变来防止日常平淡且重复。

写周报可以让我思考这周是否有改变，是否有成长，是否认真生活，是否善待我的世界。

每天做个不同的选择，且思考它会怎样影响未来的我。

始终调用元认知思考，我有个域名zaifou.com，它应该做为我践行使用元认知的提醒，时刻问自己“在否”。

这三个方法，我需要在这周践行。

我怎样持续执行周记？

自我驱动。明确写周记能带来什么好处。写周记的好处？

1.纠错机制
• a. 阶段性的复盘能够将自己从错误方向中拉回。
• b. 成果验收，阶段性的给出成果，成果是有效努力的结晶，没有成果就相当于做无用功，假努力、自我感动。

2.和过去对话。周记是跟过去的七天对话，它们是有生命的。它们的生命取决于被我们看见，被我们记录，被我们回顾。

3.和未来对话。写周记要有长线思维，具体而言是：从今天开始做某件事能让未来的我更佳厉害？我会感谢这周做的哪些决定？

4.已认真生活了几天。我评判自己是否认真生活的标准是：这周发生什么事让我印象深刻？我有没有关心自己的感受？我有没有给予自己积极的肯定？我有没有发现万物的美？

5.写下这些文字说明我已经准备好了持续写周记了。如果我会失败，那会是因为什么？把它当成困难的任务。
基于此，我的周记验收标准是：不少于20字。