我怎样持续执行周记?
我怎样持续执行周记?
自我驱动。明确写周记能带来什么好处。写周记的好处?
1.纠错机制
• a. 阶段性的复盘能够将自己从错误方向中拉回。
• b. 成果验收,阶段性的给出成果,成果是有效努力的结晶,没有成果就相当于做无用功,假努力、自我感动。
2.和过去对话。周记是跟过去的七天对话,它们是有生命的。它们的生命取决于被我们看见,被我们记录,被我们回顾。
3.和未来对话。写周记要有长线思维,具体而言是:从今天开始做某件事能让未来的我更佳厉害?我会感谢这周做的哪些决定?
4.已认真生活了几天。我评判自己是否认真生活的标准是:这周发生什么事让我印象深刻?我有没有关心自己的感受?我有没有给予自己积极的肯定?我有没有发现万物的美?
5.写下这些文字说明我已经准备好了持续写周记了。如果我会失败,那会是因为什么?把它当成困难的任务。
基于此,我的周记验收标准是:不少于20字。